Вправи

7 відмінних упражений для рельєфного преса

Привіт, друзі!У цій статті я пропоную Вам пройти випробування «Шість кубиків» на Ваш прес, прямо у Вас вдома, або Ви можете спробувати це випробування там, де Ви знаходитесь, Вам не потрібно якогось спеціального обладнання, Ви будете кидати собі виклик за допомогою ваги Вашого власного тіла. Для початку Ви повинні виробити чинності з власною вагою тіла, а потім вже використовувати зовнішній, додатковий вага, Ви виробите сильний кор з шести кубиків преса, які принесуть користь абсолютно в кожній вправі, яке Ви робите, це випробування буде непроста, тому збережіть цю статтю і намагайтеся…

Read More
Вправи

Спортивна школа з легкої атлетики.

Привіт, друзі! Під час однієї з своїх велосипедних прогулянок я проїжджав повз спортивної школи з легкої атлетики і я хочу Вам про неї розповісти.Ця школа знаходиться у Ворошиловському районі Донецька, навпаки Республіканського Центру Зайнятості. Поруч розташовані Міграційна Служба і ресторан “Полювання на Зайців”. https://donetsk.gisbiz.ru/detskaya_sportivnaya_shkola_1_po_legkoy_atletike-company-8205242 – СДЮШОР №1 з легкої атлетики на карті Донецька. Всередині знаходиться спортивний зал для занять з легкої атлетики та минифутбольное полі. Тут також є секції з фехтування, стрільби з лука і школа східних єдиноборств С. А. Лапшина.https://vk.com/club44839548 – група школи східних єдиноборств С. А. Лапшина в…

Read More
Вправи

13 кумедних коміксів про футбол від різних авторів

Привіт, дорогий друже!Що може бути приємніше, ніж провести недільний день в розслабленому стані десь на відпочинку? Думаю, до перерахованих вище моментів можна додати гарний настрій і посмішку на обличчі, і тоді неділю точно буде ідеальним. Як раз для цього у мене готова нова стаття.Оскільки кілька днів тому ми стали свідками початку Чемпіонату Європи з футболу — довгоочікуваного події, яке повинно було пройти ще в минулому році, я вирішив підтримати актуальну тему підбіркою кумедних коміксів про цю круту гру. Так що бери чіпси і напої, влаштовуйся зручніше — тебе чекають #комікси…

Read More
Вправи

Зростання м’язів у 40 років як в 25 років: що необхідно знати

Привіт! Сьогодні розберемо цікаве питання, корисно знати чоловіків зрілого віку, які хочуть виглядати, а головне відчувати себе краще займаючись спортом. Поїхали.. .Можна домогтися якихось результатів, коли за плечима вже прожито не один десяток років? Багато чоловіків від 40-ка до 60-ти років задаються цим питанням. На жаль, не вивчивши це питання докладно вони помилково думають, що вже пізно. Для того, щоб визначитися, чи зможете Ви прогресувати в зрілому віці, потрібно враховувати крім загальних ключових пунктів, таких як правильний підхід до тренувань, харчування та відновлення, ще і Ваш загальний стан здоров’я, а…

Read More