Вправи

Майстер спорту СРСР для DO4A про “хребті”, харчуванні, ремені та “екіпу” #5

Питання: У мене кілька запитань з приводу ПЛ:1) Як вважаєте, чи шкодить екіпа спорту? І чи потрібно, по-Вашому, щось міняти щодо экипного/безэкипного дивізіонів?2) Що, по-Вашому, сприяє максимального результату в тязі (класика)?3) Як ставитеся до введення окремих нормативів за становий?Заздалегідь спасибі за відповідь!Відповідь:Дуже актуальні і злободенні питання про ПЛ.1. Моя особиста думка ТАК.

а) гонитва за результатом і нібито уникнути травм! б) пропадає видовищність (не “блюзнірська”) і збільшення асистентів неминуче.2. Не можу відповісти, а якщо висловлю свою думку, можу помилитися.

В тязі можливі високі результати “від природи”, всупереч класичним трактованиям техніки. І таких прикладів “купа” :)).3.

Дуже позитивно. Введення нових дисциплін в будь-якому вигляді спорту, дає великі можливості проявити себе спортсменам.19881988Вопрос: Георгій Григорович, цікавить Ваша думка з приводу необхідності надягати пояс під час виконання присідань, тяги і жиму стоячи (або жимового швунга).

Читав колись про те, що його взагалі не варто використовувати, тобто почав займатися без пояса і потихеньку прогресуєш, організм звикає до навантаження і забезпечує всю необхідну стабілізацію хребта – м’язовий “корсет”, внутрішньочеревний тиск і т.

д. Іноді дивлюся відео з тренувань важкоатлетів – там в більшості випадків пояса немає. З іншого боку, в залах бачу зовсім інше.

Практично все в поясах – одні взагалі його не знімають всю тренування, хтось одягає на великих терезах.Відповідь: Для багатьох, у фітнес центрах ходити в ремені це ритуал! Але і коли я його одягаю на виконання будь-яких вправ не знімаю до кінця вправи.У ривкових вправах не одягав, при толчковых одягав.

Я не пам’ятаю чому так сталося. При виконанні жимів стоячи, вважаю, що ремінь необхідний. А при виконанні жимових швунгом він не обов’язковий.
Спина у цій вправі не повинна відхилятися при дожимании. А так вибір кожного – як до нього ставитися. Думаю, він забезпечує стабілізацію і є вплив на “внутрішньочеревний тиск”, але і організм іноді повинен тренувати себе по повній!Питання: А у вас є улюблені страви або продукти? Спасибі!Відповідь: Галушки й деруни, хоча просто макарони віддаю перевагу більше ніж картоплю в іншому вигляді!#інтерв’ю #відповіді на питання #зобач георгій #харчування Продовження буде!

Related posts

Leave a Comment