Дієта

Не їж після 18

Давненько останній раз зустрічалися з фразою «все, після 6 не їм» Або самі пустували подібним Один з найпоширеніших міфів худне людства Немає, він має місце бути, звичайно, якщо до сну Ви відправляєтеся годин в 9 вечора максимум. Але і це не дає право морити себе голодом або упороть все, що погано пріколочено, поки стрілка годинника зависла без п’яти… . Повноцінний #вечеря може бути години за 3 до сну Якщо Ваші прийоми розбиті таким чином, що є другий вечерю або запланований пізній легкий прийом їжі, наприклад, після вечірньої #тренування, то повечеряти можна і за годину до сну У Вашому шлунку немає ніякого злого гномика стежить за часом, і після 18 нуль-нуль він не стане переносити отриману їжу в пузо або жопу, розпихаючи таким чином, щоб зовні з’явився #целюліт.

Чому для багатьох теорія 18 годин спрацьовує і є таким собі зброєю з разу в раз Так тому, що цей 6-часовік позбавляє себе одного, а може й двох прийомів їжі Що виходить Надмірний дефіцит, який працює як термінова #дієта Геть кілька кг і віра в цю шестигодинну догму не згасає Або інший варіант: з’їдається кілька тисяч калорій до 6, а потім гордо-голодним коротается вечір. Думаю, тут все очевидно, диво схуднення не станеться від надлишку калорій . Важливо використати свою норму за день, бажано, розподілену, ну хоч якось, рівномірно в добі.
Але, якщо до 18 годині Вами не з’їдена якась частина цієї норми, то сміливо доїдайте після шести, семи або восьми годин Не впадайте в крайнощі Баланс у прийомах їжі протягом дня дасть Вам спокійне ставлення до їжі, відсутність голоду, повноцінні #сніданок , #обід і #вечерю , а також результат, в залежності від #мети .#ешьпослешести #правильноепитание

Related posts

Leave a Comment