Дієта

Перша допомога при зайвій вазі

У кожної дівчини був такий момент, коли треба було терміново привести себе в форму. Бажано за один день. І перше до чого ми вдаємося – це відмова від їжі.

Милі дівчата, я просто благаю вас так не робити! Так, ви можете скинути один кілограм, але після цього наберете два. Не чекайте спеціального випадку для того щоб почати худнути! Почніть сьогодні і зараз! Запитайте з чого почати? Я вам відповім: 1. Для початку знизьте споживання калорій.

Це означає, що звичайні страви, які ви з’їсте за весь день, просто поділіть на два. Цей спосіб підійде тим, кому важко відразу перемкнеться на правильне харчування. 2.

Підключіть тренування в залі. Можете почати з бігової доріжки і просто швидким кроком по ній ходити. А якщо є можливість, то візьміть тренування з тренером.

3. Тренуйтеся самостійно. На сьогоднішній день у відкритому доступі безліч безкоштовних відео тренувань.

Можу порекомендувати вам мій особистий канал ютуб з безкоштовними комплексними тренуваннями. Особливо рекомендую ось цю (посилання). Це аеробне тренування націлена на швидке спалювання калорій.

Дуже ефективна!Загалом дівчатка, варіантів дуже багато. Головне ваше бажання і прагнення до тіла вашої мрії! Але якщо ви вже читаєте цей текст, значить ви зробили свій перший крок! Ви молодець! Продовжуйте в тому ж дусі, а я буду допомагати вам!Карина ИсмаиловаКарина ИсмаиловаМой YouTube:https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQМой Instagram:https://instagram.
com/karina_ismylove?utm_medium=copy_linkМой Tik Tok:https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/Обов’язково підпишись на канал, тут буде багато цікавого!Обняла тебе, красуня! #спорт #харчування #дієта #пп #зарядка #тренування вдома #зал #активний спосіб життя

Related posts

Leave a Comment